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12.11.2020 | 歴史

「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる (健康ライブラリーイラスト版)

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発行元 高山恵子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  黒澤尚
    • レーベル:  健康ライブラリーイラスト版
    • シリーズ名:  「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる
    • 発売日:  2018年02月09日
    • 出版社:  講談社
    • 商品番号:  4310000043066
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    腰痛を治すには、ひんぱんに病院やリハビリに通ったり、薬を飲み続けたり、注射をしたりする必要はありません。必要なことは正しい腰痛の知識をもつこと、体を動かすこと、使うことに恐怖心をもたないことです。本書で紹介する「腰ほぐし」とは、痛みを根本からとる方法です。朝晩5分、1日10分の簡単な体操と気持ちを変える認知行動療法的な方法を合わせて、背骨、筋肉、そして心をほぐして、腰痛を治します。

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